こんにちは！
今回はサウナ大好き芸人、経営企画室の伊東が担当いたします。

突然ですが、皆さんは日々整っていますか？
日々お仕事やプライベートでお疲れかと思いますが、
その疲れやストレスはどのように解消しているでしょうか。
「なかなか時間が取れず疲れは溜まる一方、、、、」
なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか。

そこで、私からの提案です。
1週間ないし2週間に一度、2時間ほどの決まった時間を取ってください。
皆さんの疲れやストレス・むしゃくした感情を吹き飛ばす、そんな最高な方法をお教えいたします。

 

「サウナ」です。

 

 

 

 

はい。皆さんの予想通りの回答で、すみません。
ですが、サウナは本当に心にも身体にも良いんです。

簡単に効能をお伝えすると、
⓵血流が良くなる
⓶疲労回復
⓷自律神経のバランスが整う
⓸ダイエット効果あり

といった具合です。
とにかく身体に良いこと尽くしです。
また、当然ながら汗を沢山かくのでスッキリして、とても晴れ晴れとした気持ちになれますよね！
他にも、身の回り中電子機器に溢れかえり常にスマホを持ち歩いているようなこのご時世、
サウナは最高のデジタルデトックスになります。
勇気を出して一度スマホから離れてみてください。
スマホは楽しいツールであるのと同時に、実は自分のストレスを増幅させている存在であることに気づくかもしれませんよ。

 

といった形で今回は以上になります。
こんなにもメリットばかりで最高なサウナに是非、定期的に行ってみてはいかがでしょうか。
心身の疲れや不調は日々のパフォーマンスに大きく影響します。
2時間という時間を投資するだけで日々の作業能率が上がり、きっとそれ以上のリターンを実感できます。
（正直サウナへの入浴時間は人それぞれですので、1時間でも1時間半でも大丈夫です。）
定期的に心身ともにしっかり整え、毎日ベストパフォーマンスで行動できるように備えていきましょう！

 

 

 

 

（写真は私の山形県内一押しのサウナ施設「高原ゆ」さんです。）