こんにちは。
今回はソリューション事業本部の村山が担当いたします。

先日、会社の座禅研修に参加しました。
弊社では上山の久昌寺様で座禅研修をさせていただいており、今年で16年目となります。

 

 

 

 

 

 

 

 

こちらが座禅を行う「洗心庵」となります。

まずは、住職からありがたいお話を伺います。
今回は
和顔（やわらかな顔）
愛語（やさしい言葉）
つまり笑顔で優しい言葉で人と接するのが大事というお話を聞けました。

さて次は座禅の時間です。
座禅では半眼で深く長い呼吸に集中し、心を無にすることが大事との事ですが、
長年参加させていただいていますが、これはなかなかうまくいきませんね（汗）
どうしても集中が切れて、雑念が浮かんでしまいます。
それでも数十分の時間はあっという間に過ぎてしまいます。
禅の道は遠いですね。

座禅はセロトニンの分泌の効果を活性化し、ストレスの解消やリラックス効果があるそうです。
何かとストレスやプレッシャーの多い現代社会にぴったりだと思います。

もしご興味がありましたら、1度体験してみるのもいいかもしれません。

 

 

 

 

 

 

 

 

今年は雪が少ないですが、朝の澄んだ空気のなか素敵な風景も見られます。

それでは